Érdekességek
Egy új fogyókúrás gyógyszer (GLP-1) és a sport
2024.12.18A GLP-1 (glükagonszerű peptid-1) egy természetes hormon, amely a bélrendszerben termelődik, és kulcsszerepet játszik az étvágy szabályozásában, a vércukorszint egyensúlyában és az anyagcsere egészében. Az utóbbi években az úgynevezett GLP-1 receptor agonisták, receptköteles gyógyszerekké (semaglutid liraglutid) váltak, döntően a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, mert serkentik az inzulin elválasztását és csökkentik a vércukorszintet, illetve az éhségérzetet, amiatt pedig kevesebbet eszünk és végső soron ez vezet a testsúly csökkenéshez, a fogyáshoz.
Az említett gyógyszeres hatások mellett a GLP-1 és a fizikai aktivitás kapcsolata is tudományos kutatások, vizsgálatok területe:
1. GLP-1 szintjének változása mozgás hatására
- Aerob edzés: Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres aerob mozgás (például futás, úszás, biciklizés) növelheti a GLP-1 termelődését, ami így hozzájárulhat az étvágy jobb kontrolljához és ezen keresztül a vércukorszint stabilizálásához.
- Erőnléti edzés: Az izomerősítő gyakorlatok hatása a GLP-1 szintjére kevésbé egyértelmű, de a rendszeres edzés általában pozitívan befolyásolja az inzulinérzékenységet és az anyagcserét.
- A nagy intenzitású intervallumedzés, HIIT) rövid távon erőteljesebb GLP-1 válaszhoz vezethet.
- A mérsékelt, hosszan tartó mozgás szintén hatékony, ami fokozza a GLP-1 hatását.
2. Fizikai aktivitás és GLP-1 receptor agonisták
Amennyiben orvosi előírásra valaki GLP-1 receptor agonistákat szed, akor a fizikai aktivitás fokozhatja a gyógyszerek hatékonyságát, tekintettel arra, hogy a rendszeres testmozgás javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, illetve támogatja a testsúlycsökkentést az energiafelhasználás növelésével.
Ez a két tényező (gyógyszer és testmozgás) kombinációja egymás hatását támogatva javíthatja a metabolikus állapotot.
3. Étkezés utáni GLP-1 válasz erősítése
A fizikai aktivitás hozzájárulhat ahhoz, hogy az étkezések után a GLP-1 szintje még inkább megemelkedjen a szervezetben, így segíthet abban, hogy a vércukorszint gyorsabban visszaálljon az optimális szintre, ami révén csökkenhet az étvágy.
4. Testsúlyszabályozás
A GLP-1 receptor agonistákat szedő személyeknél a testmozgás segítséget jelenthet az optimális testsúly elérésében, illetve annak fenntartásában.
6. Egészségügyi előnyök
A GLP-1 és a fizikai aktivitás kölcsönhatása elősegítheti a
- szénhidrát háztartás szabályozását, ami különösen fontos a 2-es típusú cukorbetegek számára.
- az étvágy szabályozása révén elősegíti a testsúlycsökkentést, tekintettel arra, hogy ez a két mechanizmus együtt támogatja az energia-egyensúly.
- Kardiovaszkuláris egészség: Mind a GLP-1 agonisták, mind a rendszeres testmozgás hosszabb távon csökkentik a szív- és érrendszeri kockázatok kialakulását.
Szerkesztői megjegyzés: A GLP-1 és a fizikai aktivitás egymást kiegészítő tényezők, amelyek fontos szerepet játszanak a testsúly és az anyagcsere szabályozásában, akár gyógyszeres kezelés mellett, akár anélkül, tekintettel arra, hogy a rendszeres testmozgás fokozhatja a GLP-1 hormon termelődését és így növelheti annak hatásait, ezáltal is hozzájárulva az életminőség javuláshoz révén, DE érdemes mindig szakemberhez fordulni, mielőtt a gyógyszerek szedése mellett a testmozgást is beiktatjuk a napi rutinunkba.