Hírek
Psziché és sport a COVID-19 idején
2020.06.05Az ENSZ egészségügyi világszervezete a WHO közleményben adta ki, hogy milyen stresszkezelési módszereket ajánl mozgással és az egészséges életmód megtartásával a COVID-19 betegség alatti stresszhelyzetben. Ebben a témában két tudományos szaklap, a Nature és a New England Journal of Medicine is közölt publikációt.
Így működik a stressz
2020.05.31Az alábbi néhány példán keresztül bemutatjuk, hogy miképpen változtatja meg a stressz az emberi szervezet élettani működését, hogyan változik meg testünk válasza ebben a helyzetben, valamint milyen módon befolyásolja a testi-lelki egészséget. A stressz a test élettani reakciója, amely arra szolgál, hogy megpróbáljon alkalmazkodni a szervezet a vészhelyzet vagy a fenyegető helyzet igényeihez. A stressz megértéséhez tudni kell, hogy ez a testünk eszköze arra, hogy szembe nézzen a kihívásokkal. Az emberben ahhoz, hogy a stressz segítséget nyújtson, és ne váljon patológiásan kóros jellegűvé, nagyon specifikus válaszra kell reagálnia, és nem szabad krónikussá válnia.
Fájdalmai vannak? A fájdalom és a zsibbadás előjelzése aktivitásmérő segítségével
2020.05.26Szerencsére elmondható, hogy már tankönyvi adat, hogy a fizikai aktivitás kulcsfontosságú számos krónikus egészségügyi állapot orvoslásában.
Mikor teszünk jót a gyermekünknek? Ha engedjük, hogy már gyermekkorban kövér legyen? Hát nem! 2.rész
2020.05.21Javaslatok a kiskorúaknak otthonra Természetesen a WHO különböző útmutatókat jelentetett meg annak érdekében, hogy a fiatalkori elhízást, mint világbetegséget csökkenteni próbáljuk. Különös hangsúlyt kap az otthoni egészséges táplálkozás előmozdítása.
Átesünk a ló másik oldalára? 2022-re már a gyermekeknél is többségbe kerülnek az elhízottak 1. rész
2020.05.16Egészségügyi Világszervezet (WHO) a fiatalkorúak elhízására hívja fel a figyelmet. Április elején az Egészségügyi Világszervezet kiadványában ajánlásokat írt az elhízás megállítása ellen, mivel legutóbbi felmérésük szerint világszerte, kétezer millió (2 milliárd) embernek van valamilyen típusú túlsúlya.
Koronáriás szívbetegség a megfelelő edzés csökkentheti az elhalálozás kockázatát
2020.05.11A stabil koronáriás szívbetegség megelőzésének és kezelésének alapvető pillére a megfelelő mértékű napi fizikai aktivitás, a sport, ebben a kardiológusok és a sportorvosok világszerte egyetértenek. A javaslatok ugyanakkor az optimális intenzitás és sűrűség tekintetében eltérőek. Ennek a hiánynak a kiküszöbölésére alkalmas a CLARIFY-regiszter világszerte.
A sport segít az agyvérzés ellen?
2020.05.04A sport segít az agyvérzés ellen? IGEN, DE csak a megfelelő mennyiségű
A küzdősportok emelik az oxitocin termelést
2020.04.28Számos vizsgálat során bebizonyították, hogy az oxitocin nevű hormon, az emlősök életében fontos szerepet tölt be a szociális, a gyermek-szülő, a romantikus, a gyermeki kapcsolatban, és más olyan preszociális viselkedésben, mint a bizalom és az együttműködés. Ezért nem meglepő, hogy több tudományos kutatás célja volt az endogén (szervezet által termelt) oxitocin-szint emelése.
Öregedéstanulmány Az ülő életmód és a depresszió kapcsolata az 50+-es korosztály körében
2020.04.23Az ülő életmód lehet az egyik kockázati tényezője a depressziónak felnőtt és idős embereknél. Egy írországi kutatás célja volt, hogy 50 éves és idősebb ír emberek körében hosszmetszeti és keresztmetszeti vizsgálatokat végezzenek az alábbi a tényezőket feltételezve, azok figyelembevételével.
SPORTOLÁS a Korona vírus járvány idején Sportoláskor a két méter távolság nem elég!
2020.04.18A tömegtájékoztatás minden frontján hallhatjuk és láthatjuk, hogy saját egészségünk és a mások védelmében tartsuk be a higiéniás szabályokat és a legalább 1.5-2.0 m távolságot.
