Hírek
Öt plusz egy trükk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk ősszel is!
2019.11.07Mindennek az alapja, hogy már reggel változtatásra éhesen keljünk fel az ágyból!
A leukémiás betegek esetében is segíthet a rendszeres testmozgás?
2019.10.31A rendszeres testmozgás védőhatással lehet a fehérvérűség - orvosi nevén a leukémia, - , vagyis a vérképző szervek (csontvelő és a nyirokrendszer) daganatos megbetegedése ellen.
A magas intenzitású intervall edzés (HIIT) a gyermeksportban és a terápiában III. rész
2019.10.28A HIIT beépítése a terápiába Az intenzív intervall edzés az utóbbi 15 évben nem pusztán az utánpótlás, - és élsportban, valamint a tömegsportban bizonyult hatásosnak, hanem több betegség gyógyításában is. Sperlich és kollégái vizsgálata alapján egy négyperces bemelegítés után végzett három perces intervall edzés hatásosabb az ADHS-es (idegi természetű veleszületett vagy fejlődési rendellenesség, melynek vezető tünete a figyelemzavar, a hiperaktivitás, feledékenység, szétszórtság) gyermekek esetében, mint a 60 perces állóképességi (labdajáték, csapatsport vagy mászás) edzés. Ezt a vizsgálatok során a motorikus képességek mérésével, az önbizalom és életminőség javulásával és a kompetencia és a figyelem növekedésével támasztották alá.
A magas intenzitású intervall edzés (HIIT) a gyermeksportban és a terápiában II. rész
2019.10.25Mit értünk valójában a HIIT alatt? Ez az edzésmódszer egy nagyon intenzív, intervall edzést jelent, amely tulajdonképpen egy formája az állóképességi edzésnek. Ez az edzésmódszer különbözik a HIT-től, azaz a nagyon intenzív ellenállás-edzéstől. Ez ugyanis az erőedzés egyik formája, amely a fokozza az izomban a fehérjeszintézist, vagyis elősegíti az izomépülést. A HIIT részeként viszont több változó megnyilvánulásáról beszélhetünk, úgy, mint az intervallumok száma és hossza, a szünetek hossza és formája (aktív vagy passzív), a szériaszám, és a terhelés intenzitásának megválasztása. Három módszert különböztethetünk meg, amelyek a rövid, a közepes és a hosszú terhelés fázisok.
A magas intenzitású intervall edzés (HIIT) a gyermeksportban és a terápiában I. rész
2019.10.12A magas intenzitású intervall edzés hosszú időn keresztül a gyermekek sportjában tabunak számított. A gyerekekre vonatkozó káros hatásokat annak tulajdonították, hogy az intenzív edzés hatására a hormonfelszaporodás miatt distressz, tehát a stressz negatív változata alakulhat ki.
Egy bélbaktérium fokozza a teljesítményt?!
2019.10.07A teljes testben és a bélben található mikrobiom (az emberi szervezetben megtalálhatóak mikrobák, a baktériumok, a vírusok és a gombák összessége) összefüggése a betegségekkel és az egészséggel egyaránt a tudomány érdeklődésének tárgya.
Európai Mozgásgyógyszer Mozgalom
2019.10.07Az Európai Mozgásgyógyszer Mozgalom Amszterdamban tartotta éves kongresszusát orvosok, egészségügyi szakemberek, sporttudósok, közegészségügyi és az egészségügyi technológiák specialistái számára. Amszterdam, 2019. szeptember 20-21. Szeptember 20-21. között Amszterdamban rendezték meg az Európai Mozgásgyógyszer Mozgalom VIII. nemzetközi kongresszusát. A kétnapos tudományos rendezvényre Európa és Észak-amerika számos országából érkeztek előadók a rendszeres testmozgás egészségmegőrzésben betöltött szerepével foglalkozó tudományterületekről. A rendezvény kiemelt témaköre ezúttal az egészséges öregedés volt.
Az asztma és a hörgőtágulat hatása az egészségi állapotra, avagy „MOZGÁSGYÓGYSZER” mindenkor
2019.10.03A súlyos asztma és a hörgőtágulat olyan különböző típusú betegségek, amelyek a tüdő és a légzőrendszer hibás működéséhez vezetnek. Az azonban, hogy ezek a betegségek milyen hatással vannak az egészségünk szempontjából az életminőségre még nem teljes mértékben tisztázott.
Az ízületi porckopás és/vagy a sport
2019.09.27Az artrózis – az ízületek betegsége – a lakosság minden körében elterjedt korkép, amely a kor előre haladtával egyre több embert érint.
A pszicho-szociális stressz lassítja a törések gyógyulását a béta-blokkolók segíthetnek
2019.09.21A jövőben vajon béta blokkolót kapnak azok a betegek, akik poszttraumás stresszt szenvedtek, hogy gyorsuljon a törések gyógyulása? Az Ulm-i és a San Francisco-i Egyetem kutatói szerint ez a gyógyítási mód hatásos lehet. Olyan egereknek, akik pszicho-szociális stressznek voltak kitéve propranolol hatóanyagú gyógyszert adagoltak, amely nem szelektív kompetitív β-adrenoceptor antagonista és amely valóban segítette a csontok gyógyulását. A pszicho-szociális kockázat egyébként azon negatív társadalmi hatások eredménye, amelyek következtében lelki eredetű betegségek alakulhatnak ki.
