A korosodással gyengülő izomerő, a járásgyorsaság, a mozgáskivitelezés és a kardiorespiratorikus teljesítőképesség
prognosztikus jelentőséggel bír az életkilátásokra vonatkozóan. A jobb életminőség, az önálló életvitel lehetőségének
fenntartása érdekében időskorban is használni, „edzeni” kell a testi (és szellemi) képességeket. Az összefoglaló közlemény a legfrissebb szakirodalmi adatokat tekinti át.
Apor Péter dr. és Babai László dr. munkája megtekinthető a kattintás után.
(Effects of Nordic Walking compared to conventional walking and band-based resistance exercise on fitness in older adults). Nobuo Takeshima és mtsai (National Institute of Fitness and Sports in Kanoya): J Sports Sci Med 2013;12:422.
A törzsizomzat erejének fontossága az egyensúly, a funkcionalitás, az elesés megelőzés szemszögéből. Áttekintés. (The importance of trunk muscle strength for balance, functional performance, and fall prevention in seniors: a systematic review.) Granacher U és mtsai ( University of Potsdam, Am Neuen Palais 10, Haus 12,14469 Potsdam, Germany
A testmozgás gyógyszer az időseknek címmel bíztat Taylor (2013) az aktivitásra, hetente legalább öt alkalommal a mérsékelttől az élénk iramú izomtevékenységre, amely aerob jellegű és rezisztencia gyakorlatokat is tartalmazzon. Az inaktivitás évente 3,2 millió idő előtti halálozást okoz, és sokkal több korlátozott aktivitású, keserves évet. Ezek elkerüléséhez hozzájárulna, ha az orvos a bármi miatt hozzá forduló személynek részletes információt tudna adni erről.
A korábbi ismeretekről áttekintés (Apor, 2003) óta alapvető változás nincs az edzéshatás megítélésében: a rendszeres aerob jellegű fizikai aktivitás kedvezőbb értékek felé tolja a vér lipidszinteket mind az egészséges, mind a diszlipidémiás személyeken.
Apor P_ Edzés hatása a dyslipidémiás betegek rehabilitációjában. Orv Hetil 2003;144507-13.
A Magyar Sporttudományi Társaság kiadásában a Mozgás=Egészség program keretében megjelent Ihász Ferenc: Egészségmegőrzés, Prevenció és Terhelésélettani alapismeretek c. könyve. A könyv 20 év kutatási anyagának feldolgozásával készült, több mint 1000 ember vizsgálata alapján.
A válaszadók csupán 6 százaléka volt elégedett teljes mértékben az edzettségi szintjével. A magyar internetezők mindössze 38 százaléka sportol valamit - derül ki a Kutatópont legfrissebb internetes felmérésből, amelyet a cég hétfőn juttatott el az MTI-hez.
Tízből egy ember étkezik a korszerű orvostudományi ismereteknek megfelelően, de a lakosság nagy többsége odafigyel az ételek testsúlyra gyakorolt hatására - derült ki a GfK Hungária Piackutató Intézet idén júliusban összegzett elemzéséből
Egyes elemzések szerint, a lakosság várható élettartamának egy évvel történő növekedése 4%-os gazdasági növekedést indukálhat, egy megmentett életév három millió dollár megtakarítást jelenthet. Különösen kényes téma ez hazánkban, ahol a lakosság 77%-a mozgásszegény életmódot folytat, vagyis fizikailag inaktív (Eurobarométer 2010)
Több mint egy éve csatlakozott Magyarország az amerikai kezdeményezésből kiindulva Európában is átvett Exercise is Medicine egészségügyi programhoz. Nálunk a Magyar Sporttudományi Társaság szakbizottsága koordinálja a Mozgás=Egészség Program néven futó projektet. Első lépésként 2012. május-június folyamán közel 300 győri és veszprémi egyetemista egészségi állapotának átfogó felmérését végezték el.�
Magyar szakemberek által végzett felmérés mutatta be a szakirodalomban először, hogy már a 3 percig tartó könnyed testmozgás is mérhető változást idézhet elő az ember közérzetében.
A serdülőkor meghatározó életszakasz a felnőttkori életmód kialakítása szempontjából. A minta, amelyet a fiatal otthon és az iskolában lát, legtöbbször egy életre szól.