Érdekességek

A COVID-19 járvány alatt növekvő igény a testmozgásra, de több idő a médiafogyasztás terén is. A testmozgás egészséges

A 2020-2021-es koronavírus-években, a lezárások következtében az emberek egyre inkább vágytak arra, hogy mozogjanak és menjenek el sportolni - ugyanakkor a tévénézés, a „Home office”, az internetes szörfözés vagy a számítógépes játékok sokszor legalább annyi időt vettek el, mint a testmozgásra fordított idő.

Egy Magyarországon a Pécsi Tudományegyetem által végzett reprezentatív felmérés adatai alapján a COVID-19 világjárvány előtt a magyar lakosság mintegy 35%-a sportolt rendszeresen, az eltérő intenzitással jelentkező különböző hullámok előtt ez a szám stagnált, illetve némileg emelkedett is, de a második (26%) és a harmadik hullám idején ismét visszaesett (25%).

Egy németországi a Karlsruhei Technológiai Intézet által végzett jóval kisebb létszámú, viszont hosszabb időtartamú felmérés alapján, amit az "Együtt az egészségért" című tanulmányban publikáltak, viszont arra a következtetésre jutottak, hogy a 35 éves és annál idősebb polgárok, akiket rendszeres időközönként kérdeztek és ellenőriztek, hogy a mintegy 430 válaszadó mintegy fele a hét öt napján legalább 30 percet töltött intenzív testmozgással, annak ellenére, hogy a tanulmány által vizsgált utolsó évben, 2015-ben ezt már csak a megkérdezettek 30 százaléka teljesített. A tanulmány eredményei alapján tehát Németországban nem esett vissza annyira a testmozgás iránti igény, lehetőség a világjárvány időszakában, mint Magyarországon.

A COVID-19-es koronavírus-időszak különböző hullámai gyakorlatilag "emlékeztető" volt a lakosság egy jelentős része számára, hogy többet kell mozogni és egészségünk szempontjából nagyon is nagy jelentősége van a rendszeres fizikai aktivitásnak, a mozgásnak.

AZONBAN van egy rossz hír is:

a válaszadók átlagosan napi két és fél órát töltöttek a számítógép, az okos telefonok és a képernyők előtt médiafogyasztással.

Németországban a bezártság, a bezárt edzőtermek és más, a koronavírussal kapcsolatos korlátozások idején különösen a szabadtéri sportok nőttek 2021-ben: a megkérdezettek csaknem 50 százaléka kerékpározott vagy sétált, rendszeresen biciklizett vagy sétált. A kocogást 27 százalék, a tornát pedig az alanyok 41 százaléka végezte.

Magyarországon a korábban említett reprezentatív felmérés szerint a lezárások alatt bár történt visszaesés, de a futás-kocogás (19,2%), a súlyzós edzés (15,7%), a zenés-táncos mozgásformák (13,5%), és a sportjátékok (9,6%) voltak a legnépszerűbbek. A fizikailag aktív időszak a harmadik hullám időszakában országos átlagban 127 perc volt hetente, területi megoszlást tekintve Budapest lakossága volt a legaktívabb 238 perc/hét, míg Nógrád és Békés megye lakossága a legkevésbé (54 és 56 perc/hét)

Pedig egyre inkább tudatosulnia kellene mindenkiben, hogy azok, akik bármely okból, de csökkentik aktivitási szintjüket, azok jelentősen veszítenek az erőnlétükből, fittségükből és ennek következtében egyre inkább teszik ki szervezetüket a betegségek megjelenése kockázatának. A fizikailag aktív emberek lényegesen jobb értékekkel rendelkeznek minden motoros készségben, képességben - és minél idősebb valaki, annál inkább láthatóvá válnak a fizikailag aktív és a kevésbé aktív életmód közötti különbségek. 

Ne feledje senki:

A MOZGÁS=EGÉSZSÉG

További híreink