Érdekességek

Sport a Covid-19 után. Mire érdemes odafigyelni a betegségből való felépülés után

Még a versenysportolóknak sem szabad félvállról venniük a Covid-19-et, tekintettel arra, hogy a koronavírus okozta betegség, illetve az esetleges szövődmények által okozott károk egészségkárosodáshoz és a teljesítmény csökkenéséhez vezethetnek.

A beteg sportolóknak teljes mértékben fel kell épülniük mielőtt újra edzésbe állnak annak érdekében, hogy elkerüljék a veszélyes szövődményeket, mint például a tüdő hegesedését vagy a szívizom gyulladását. 

Az esetlegesen kialakuló, a gyors visszatérésből adodó következmények akár egy élsportoló karrierjének végét is jelenthetik.

Covid-19 betegség után a sportkardiológusok egy alapos kardiológiai kivizsgálást javasolnak, annak érdekében, hogy a sportolásra való alkalmasságot meg tudják állapítani. 

A SARS-CoV-2 koronavírus a tüdőn kívül más szerveket is megtámadhat, és akár többszervi elégtelenséghez is vezethet vagy az erek belső felületének gyulladását is okozhatja. A kicsi kapillárisok, a mikró-erek gyulladása ezért többek között károsíthatja a szívet, a vesét, a májat, az agyat, sőt az idegeket is. 

Ezért a Covidon átesett sportolókat, az edzéshez, a sporthoz való visszatérés előtt alapos vizsgálat alá kell vetni, különösen, ha megfázásos tüneteik is voltak.

Vissza a sporthoz, a versenyekhez a Covid-19 fertőzés után

Annak érdekében, hogy elkerüljük a túl korai visszatérést az edzésbe és/vagy a túl korai versenyzésből eredő kockázatokat a Covid-19 betegség után, különösen a versenysportban mindenképpen be kell tartani az illetés sportszakmai kollégium konszenzuson alapuló ajánlásait, amelyek természetesen a szabadidősportolókra is vonatkoznak. 

A Covid fertőzés után a sportolóknak ennyi ideig kell szünetet tartaniuk

1/ Tünetmentesen lezajlott SARS-CoV-2 fertőzés után
Az elrendelt karantén időszakában kerülni kell az intenzív stresszt, azonban tünetmentes fertőzés esetén, - amelynél bár a SARS-CoV-2 teszt pozitív eredményt mutatott, mindenféle egészségügyi probléma és rendellenesség nélkül - otthon végezhetőek a könnyed, regeneratív gyakorlatok mérsékelt erőkifejtés nélkül, például stabilizáló gimnasztikát vagy kerékpárergométeres edzést az alacsony pulzusszám tartományban. Fontos, hogy ne legyen intenzív vagy hosszú terhelés, mert így csökkenthető annak a kockázata, hogy a fertőzés súlyosbodjon, illetve így ne jelenjenek meg azok az egyéb tünetek, amelyeket egyébként a Covid-19 okozhat.

2/ Enyhe megfázásos tünetek esetén
Ne végezzünk semmiféle fizikai megterhelést/edzést, amíg a tünetek teljesen el nem múlnak – ez vonatkozik az enyhe fejfájásra, megfázásra, torokfájásra, torokfájásra, torokgyulladásra, valamint íz- és szaglászavarokra. Figyeljük meg, hogy szerveztünk mikképpen tolerálja a stresszt a mindennapi életben. Hasznos, megfontolandó jó tanács, hogy csak akkor térjünk vissza a megszokott terhelésünkhöz, ha már minden fáradtság nélkül jól tudunk teljesíteni a mindennapi életben. A terhelést óvatosan kezdjük el egy-két hétig tartó laza edzés mennyiséggel. Ha nem vagyunk biztosak a dolgunkban, a biztonság kedvéért keresse mindenki háziorvosát.

3/ Megfázás tünetek esetén, amennyiben egyéb tüneteink is tapasztalhatóak
Tartsunk egy kis szünetet a sportolásban, és végeztessünk el egy alapos orvosi vizsgálatot, 38°C feletti láz, légcsőgyulladás (tracheitis) vagy hörgőgyulladás (bronchitis) esetén. 

A tünetektől való teljes mentesség az előfeltétele az egészséges, megszokott újbóli életmódunkhoz való visszatéréhez, ami akár két-négy hétig is eltarthat.

Végeztessen el mindenki egy alapos kardiológiai vizsgálatot, mielőtt újra elkezdene edzeni (echokardiográfia, terheléses-EKG). Az orvosok tapasztalatai alapján a (verseny)sportolóknál a kísérő szívizomgyulladás kockázata a mai adatok alapján szignifikánsan alacsonyabb, mint a járvány kezdetén javasolt első vizsgálati adatok esetében. Ha azonban valakinél kialakult a szívizomgyulladás, akkor legalább három hónapos szünet szükséges a sporthoz való visszatérés előtt. 

Aki szívizomgyulladással túl korán kezd újra sportolni, annak nagymértékben megnő az akut és krónikus szövődmények kockázata – a szívritmuszavartól a szívelégtelenségig (szívelégtelenség) és a hirtelen szívhalálig.

4/ Súlyos, fekvőbeteg-kezelést igénylő betegség esetén

Akinek komoly szövődményekkel járó tünetei voltak, azoknál teljes szünet a sport, a fizikai terhelés terén, majd alapos sportorvosi vizsgálat és szükség esetén kiegészítő orvosi vizsgálat elengedhetetlen feltétele a sporthoz való visszatéréshez, mert ez az egyetlen helyes eljárás súlyos Covid-19-betegség esetén. Ezt követően sportorvosi vizsgálat, illetve az érintett szervektől függően szakorvosi ajánlásra lehet szükség.

https://sportmedizin.or.at/sport-nach-covid-19.html

További híreink