Főoldal / Hírek / Érdekességek / Otthoni sporttal szeretne fogyni? - Mik az előnyei és a hátrányai?

Érdekességek

Otthoni sporttal szeretne fogyni? - Mik az előnyei és a hátrányai?

2014.10.10

A fogyás mint cél eléréséhez az egyik fontos eszköz a sport. Ehhez nem kell feltétlenül fitness stúdióba járni és pénzt költeni. Otthon is sportolhat, és lehet ugyanolyan eredményes, mintha fitness terembe járna.

Az otthoni sportolás előnyei

  • Zavartalanul edzhet, anélkül, hogy feszélyezné magát, amiatt, hogy mások esetleg figyelik Önt
  • Megspórolhatja a fitness terembe való oda- és visszautazás idejét
  • Anyagi szempontból is kedvező megoldás, mivel egy jól felszerelt, színvonalas fitness terem látogatása nem olcsó. Az így megspórolt pénzből vásárolhat akár súlyzó szettet, vagy fitness DVD-t is. Természetesen sporteszközök és fitness DVD-k nélkül is edzhet.
  • Otthon olyan körülmények között edzhet, ahogy épp jólesik, sport közben hallgathatja például kedvenc zenéjét.
  • Ha otthon sportol , nem kell bajlódnia a sportruházat és a szükséges kellékek táskába pakolásával. Mindent helyben megtalál, és ha elfelejt valamit, nem kell hazaugrania érte.
  • Nem kell várakozni a fitness készülék felszabadulására. Néhány fitness teremben ki kell várni a sort.

 

Az otthoni sportolás hátrányai

  • Ha szívesebben sportol társaságban, akkor hosszú távon az otthoni edzés kevésbé megfelelő választás az Ön számára.
  • Unalmas lehet. Ha például folyton szobakerékpározik, arra hamar rá lehet unni. Természetesen az otthoni edzés is változatossá tehető, de ez nem mindig könnyű feladat.
  • Több dolog van, ami elvonhatja a figyelmet. A fitness terembe azért járnak, hogy edzenek. Otthon azonban számos tényező elvonhatja a figyelmet a sportról, megnehezítve a koncentrálást.
  • Otthon nem motiválják, és nem javítják ki a hibát, ha rosszul kivitelez egy vagy több gyakorlatot. A helytelenül végzett gyakorlatok növelik a sérülések kockázatát. Ha otthon tornázik, akkor is kérheti szakértő tanácsát, és segítségét a helyesen kivitelezett gyakorlatok elsajátításához. 

Forrás: Webbeteg.hu




Kapcsolódó oldalak

Hírarchívum

Eseménynaptár

Támogatóink

Emberi Erőforrások Minisztériuma
Magyar Olimpiai Bizottság
The Coca-Cola Foundation

Partnereink

Exercise is Medicine American College of Sports Medicine Magyar Sporttudományi Társaság Semmelweis Egyetem Semmelweis Egyetem – Testnevelési és Sporttudományi Kar OSEI – Országos Sportegészségügyi Intézet Szegedi Tudományegyetem Pécsi Tudományegyetem Nyugat-magyarországi Egyetem Magyar Edzők Társasága Magyar Egyetemi – Főiskolai Sportszövetség Webbeteg.hu Webbeteg.hu - SportolOK
Főoldal | Elérhetőség | Adatvédelem | Impresszum
© 2013 mozgásgyógyszer.hu