Főoldal / Hírek / Érdekességek / Sportolás közben az okoseszközök hasznos eszközök lehetnek a szív- és érrendszeri állapot megfigyelésére

Érdekességek

Sportolás közben az okoseszközök hasznos eszközök lehetnek a szív- és érrendszeri állapot megfigyelésére

2024.10.09

Az okos órák és fitnesz karkötők használata esetén vannak bizonyos korlátok, amelyeket érdemes mindenkinek és mindenkor figyelembe venni. Addig ugyanis, amíg ezek az eszközök kiválóan alkalmasak a sportolás közbeni pulzus és más egyéb aktivitási paraméterek nyomon követésére, addig a vérnyomásmérés fizikai terhelés közbeni monitorizálása esetén nem mindig pontosak, összevetve a nyugalmi állapotban végzett mérésekkel.

A sportolás közbeni okos eszközök használata a vérnyomás mérésére

Fontos a pontosság az edzés, illetve sport közben

Az okos órák és fitnesz karkötők sportolás közbeni vérnyomásmérése azonban nem olyan precíz, mint a hagyományos karos vérnyomásmérők. Ezek az eszközök elsősorban a pulzus mérését végzik és a vérnyomás adatait csak indirekt módon, különböző algoritmusok alapján becsülik. A fizikai aktivitás, például futás, labdajátékok közbeni mozgás és a folyamatosan változó vérkeringés miatt az eredmények ingadozhatnak, és nem mindig tükrözik pontosan a valós értékeket. De például az izzadás vagy az úszás közbeni detektálás még nagyobb problémát okozhat a nedves környezet miatt.

A pulzus és aktivitási adatok

A sportolás közbeni az okosórák és fitneszkarkötők által mért leg gyakoribb adat a pulzusszám vagyis a percenkénti szívverés mértéke. A pulzusmérés fizikai terhelés alatt általában megbízhatóbb, mint a vérnyomás mérése, mivel ez a funkció direkt módon, optikai érzékelőkkel történik. Ezek az adatok nagyon hasznosak lehetnek a fizikai terhelés intenzitásának figyelemmel kísérésére, például annak ellenőrzésére, hogy a szívritmus a céltartományban van-e, hiszen a legtöbb modern okosóra már rendelkezik „edzés zónák” funkcióval, amely megmutatja, hogy milyen intenzív a terhelés, és ennek ismeretében segít elkerülni a túledzést.

Az okos eszközök nem alkalmazhatóak megbízhatóan a fizikai terhelés közbeni vérnyomás mérésére

Sportolás közben a hagyományos vérnyomásmérők pontosabbak lennének, mivel ezek manuális vagy automata módon közvetlenül mérik a vérnyomást. Az okosórák vérnyomásmérése azonban gyakran csak nyugalmi helyzetben megbízhatóak, mivel a mérési pontosság csökkenhet a fizikai aktivitás közbeni változások miatt - mozgás, rossz illeszkedés, izzadás -, illetve mivel a vérnyomás hirtelen változhat a terhelés közben, így az okoseszközök nem mindig tudnak pontos képet adni a pillanatnyi vérnyomásról.

Érdemes mérni a vérnyomást sport közben?

Sokakban felmerülhet, hogy érdemes-e a fenti korlátozó tényezők figyelembevételével edzés közben is mérni a vérnyomást. Ez jogos kérdés, ezért talán inkább az edzés. a fizikai terhelés előtti mérés ajánlott. Az edzés előtt érdemes megmérni a vérnyomást, hogy ezen keresztül képet kapjunk nyugalmi alapállapotáról. Ez különösen fontos, ha valakinek ismert magas vérnyomásbetegséget diagnosztizáltak már vagy hosszú idő óta nem volt fizikailag aktív, illetve, ha valaki betegség, sérülés vagy idős korában kezd hozzá az edzéshez, ezért mindenképpen érdemes figyelemmel kell kísérnie a szív és keringési rendszerének állapotát.

Edzés után, amikor a szervezet kezd visszaállni a nyugalmi állapotba, megbízhatóbb eredményeket kaphatunk a pulzus és a vérnyomásértékek alakulásáról, mint a terhelés közben. Az okosórák ilyen helyzetekben már jól használhatók, amikor a pulzus és a vérnyomás már közelít a normál értékekhez.

Modern eszközök és technológiai fejlesztések

Egyes okos órák már igen fejlett érzékelőkkel és algoritmusokkal rendelkeznek, amelyek már képesek folyamatosan figyelni a pulzusszámot és ezen keresztül megbecsülni a vérnyomást, de érdemes a rendszeres kalibrálást a hagyományos vérnyomásmérővel elvégezni a pontos eredményekhez.

Összefoglalva az elmondottakat: az okosórák és fitneszkarkötők nagyon hasznosak sportolás közben a pulzus nyomon követésére, az edzés intenzitásának monitorozására és az általános egészségi állapot nyomon követésére, ugyanakkor a vérnyomás sport közbeni pontos mérése komoly kihívást jelent ezekkel az eszközökkel. Ha valaki a fizikai terhelés alatti vérnyomását szeretné nyomon követni, akkor érdemes a hagyományos vérnyomásmérőre hagyatkozni, különösen, ha orvosi szempontból fontos a pontos eredmény. Ezért a legjobb megoldás az, ha a sporttevékenység előtt és után ellenőrizzük a vérnyomást hagyományos és/vagy okos eszközeinkkel, annak figyelembevételével, hogy a sport közben pulzusmérés folyamatos nyomon követése és az ebből számolt vérnyomás értékek ezekkel az eszközökkel nem mindig adnak megbízható, pontos eredményt.




Kapcsolódó oldalak

Hírarchívum

Eseménynaptár

Támogatóink

Emberi Erőforrások Minisztériuma
Magyar Olimpiai Bizottság
The Coca-Cola Foundation

Partnereink

Exercise is Medicine American College of Sports Medicine Magyar Sporttudományi Társaság Semmelweis Egyetem Semmelweis Egyetem – Testnevelési és Sporttudományi Kar OSEI – Országos Sportegészségügyi Intézet Szegedi Tudományegyetem Pécsi Tudományegyetem Nyugat-magyarországi Egyetem Magyar Edzők Társasága Magyar Egyetemi – Főiskolai Sportszövetség Webbeteg.hu Webbeteg.hu - SportolOK
Főoldal | Elérhetőség | Adatvédelem | Impresszum
© 2013 mozgásgyógyszer.hu