Érdekességek
Miért olyan magas a pulzusom?
2015.11.061. Annak érdekében, hogy objektívek legyünk, az számít, hogy a maximális pulzusszámunk hány százalékán dolgozunk és nem a pulzus maga a pulzusszám. Például, ha a maximális pulzusszámod 200 és a barátodé 175 akkor a 70% a Te esetedben 140, míg az ő esetében 122 ütés/perc. Látod! Húsz ütés/perc különbség, és ugyanabban a zónában fogsz dolgozni.
2. Ha tudod, hogy általában hasonló a szívritmusod edzőtársadéval, de egy napon, sokkal magasabb a pulzusod az övénél, akkor előfordulhat, hogy valamilyen fertőzéses kezd kialakulni, és megváltozott a szervezeted működése. És ha így van, már meg is találtuk az okát a magasabb pulzusszámnak…...
3. Ha egy erős edzés után a pulzusod nem áll vissza a megszokott módon, ahogy néhány nappal ezelőtt, ez annak a jele lehet, hogy még nem regenerálódtál, és több pihenésre lehet szükséged.
4. Ha azt veszed észre, hogy a pulzusod nem úgy áll vissza, mint az elmúlt hetekben, és nem olyan fizikális állapotban érsz haza, ahogy már pár kilométerrel korábban a terhelés befejezésekor voltál, ez jelezheti, hogy edzéstervedbe be kell iktatnod egy átmeneti, pihentetőbb szakaszt, így persze áthelyeződhet a csúcsformád időpontja.
5. Ha „padlón érzed magad”, és azt tapasztalod, hogy az edzésed, terhelésed utolsó órájában például a pulzusod nem csökken. Ez normális jelenség, a szervezet fáradásának lehet a következménye, mely a hetek múlásával helyreáll.
6. Ha nagyon meleg van és nem ittál eleget, a plazma veszteség miatt jóval a normális fölé emelkedik a pulzus szám, mivel a folyadékvesztés következtében - különösen akkor, ha nem vagy még eléggé jól edzett - a vér besűrűsödik.
