Érdekességek
Legyünk fizikailag aktívak az iskolába menet is
2019.04.29Egy 2011-es átfogó tanulmány alapján a gyermekkori inaktív életmód (pontosabban az 5 és 17 éves kor közötti időtartam) passzív életstílusra predesztinál a felnőttkorban. Amelyik gyermek naponta két, vagy annál több órát használja a konzum médiát, annál már teljesítménycsökkenés figyelhető meg, valamint nagyobb eséllyel lesz túlsúlyos, illetve romlik az iskolai teljesítménye és az önértékelése. Ajánlásokat lehet úton útfélen olvasni a napi 60 perces aktivitásra vonatkozóan, vagy a 12 000-es lépésszámra, viszont a megvalósíthatóságról már nem sok információt tudunk szerezni.
Ennek érdekében egy német szakértői társaság megállapította az aktív iskola út programot: Egy felmérés alapján Németországban a 11 és 17 év közötti gyermekek 60%-a gépjárművel teszi meg az utat az iskoláig. (De hasonló a helyzet a kanadai, új-zélandi, egyesült államokbeli és svájci kutatások szerint is, ahol az 1960-as évek óta folyamatosan kevesebb gyermek megy aktívan, azaz gyalog vagy például biciklivel az iskolába.)
Egy aktív iskolába vezető út segítségével az alábbi területeken figyelhetünk meg változást:
- Elérhetik a gyermekek a napi 60 perces ajánlott mozgásmennyiséget.
- A kerékpárral való iskolába járás emeli a teljesítőképességet.
- Javul a gyermekek szociális kapcsolatrendszere a közös gyalogos iskolába járás alkalmával.
- A kognitív teljesítőképesség javul annak a hatására, ha fizikailag aktívan járnak iskolába gyerekek.
- Az Egyesült Államokban csökkent a balesetek száma az iskolák környékén az aktív iskolába járás hatására.
- A szülők hozzáállása és az iskolától való távolság a meghatározó a közlekedési eszköz kiválasztásánál.
- A testösszetételre nincs hatása az aktív iskolába járásnak.
Éljen minden fiatal ezzel a mindennap könnyen használható eszközzel és menjen gyalog az iskolába, vagy legalább egy-két megállót tegyen meg gyalogosan, ha netán messze lakik.