Főoldal / Hírek / Érdekességek / Legyünk fizikailag aktívak az iskolába menet is

Érdekességek

Legyünk fizikailag aktívak az iskolába menet is

2019.04.29

Egy 2011-es átfogó tanulmány alapján a gyermekkori inaktív életmód (pontosabban az 5 és 17 éves kor közötti időtartam) passzív életstílusra predesztinál a felnőttkorban. Amelyik gyermek naponta két, vagy annál több órát használja a konzum médiát, annál már teljesítménycsökkenés figyelhető meg, valamint nagyobb eséllyel lesz túlsúlyos, illetve romlik az iskolai teljesítménye és az önértékelése. Ajánlásokat lehet úton útfélen olvasni a napi 60 perces aktivitásra vonatkozóan, vagy a 12 000-es lépésszámra, viszont a megvalósíthatóságról már nem sok információt tudunk szerezni.

Ennek érdekében egy német szakértői társaság megállapította az aktív iskola út programot: Egy felmérés alapján Németországban a 11 és 17 év közötti gyermekek 60%-a gépjárművel teszi meg az utat az iskoláig. (De hasonló a helyzet a kanadai, új-zélandi, egyesült államokbeli és svájci kutatások szerint is, ahol az 1960-as évek óta folyamatosan kevesebb gyermek megy aktívan, azaz gyalog vagy például biciklivel az iskolába.)

Egy aktív iskolába vezető út segítségével az alábbi területeken figyelhetünk meg változást:

  1. Elérhetik a gyermekek a napi 60 perces ajánlott mozgásmennyiséget.
  2. A kerékpárral való iskolába járás emeli a teljesítőképességet.
  3. Javul a gyermekek szociális kapcsolatrendszere a közös gyalogos iskolába járás alkalmával.
  4. A kognitív teljesítőképesség javul annak a hatására, ha fizikailag aktívan járnak iskolába gyerekek.
  5. Az Egyesült Államokban csökkent a balesetek száma az iskolák környékén az aktív iskolába járás hatására.
  6. A szülők hozzáállása és az iskolától való távolság a meghatározó a közlekedési eszköz kiválasztásánál.
  7. A testösszetételre nincs hatása az aktív iskolába járásnak.

 

Éljen minden fiatal ezzel a mindennap könnyen használható eszközzel és menjen gyalog az iskolába, vagy legalább egy-két megállót tegyen meg gyalogosan, ha netán messze lakik.

zeitschrift-sportmedizin.de




Kapcsolódó oldalak

Hírarchívum

Eseménynaptár

Támogatóink

Emberi Erőforrások Minisztériuma
Magyar Olimpiai Bizottság
The Coca-Cola Foundation

Partnereink

Exercise is Medicine American College of Sports Medicine Magyar Sporttudományi Társaság Semmelweis Egyetem Semmelweis Egyetem – Testnevelési és Sporttudományi Kar OSEI – Országos Sportegészségügyi Intézet Szegedi Tudományegyetem Pécsi Tudományegyetem Nyugat-magyarországi Egyetem Magyar Edzők Társasága Magyar Egyetemi – Főiskolai Sportszövetség Webbeteg.hu Webbeteg.hu - SportolOK
Főoldal | Elérhetőség | Adatvédelem | Impresszum
© 2013 mozgásgyógyszer.hu