Érdekességek

A tétlenül töltött idő, a kardio-respiratorikus fittség és a kockázati faktorok halmozódása időskorban– A Generation 100 tanulmány alapján

Egy kutatás során Norvégiában arra a kérdésre keresték a választ, hogy a fizikai aktivitásra (FA) vonatkozó ajánlások betartása és/vagy a magas életkor-specifikus kardio-respiratorikus fittség (CRF) csökkenti-e a hosszabb ülő idő káros hatását az idősebb felnőttek kardiovaszkuláris kockázati tényezőinek (CV-RF) halmozódása esetén.

A 2012-13 közötti vizsgálatban 495 fő norvég nő és 379 fő norvég férfi vett részt, akik átlagosan 70-77 évesek voltak. Akcelerométerrel (a derékre helyezhető aktivitásmérő segítségével) mérték a fizikai aktivitásukat, ergometriával az aerob kapacitásukat, valamint rögzítették a rizikófaktorokat, úgy mint: hipertónia, magas vércukorszint, derékbőség, alacsony HDL-lipoprotein-szint, magas trigliceridszint.

Összességében a 495 nő közül 163-nak (32,9%) és a 379 férfiból 140-nek (36,9%) volt a kardiovaszkuláris rizikó faktor (CV-RF) halmozódás. Minden egy órányival több inaktivitású ülő idő 22 és 27% nagyobb a CV-RF halmozódást jelentett. Ha a fittség 1 ml/kg/perc maximális oxigénfelvételnyivel kisebb volt, a rizikófaktor-halmozódás esélye 57 és 67%-kal volt nagyobb (férfi-nő). A magas fittség - nőknél 27,5 ml/perc/kg, férfiaknál 34,4 ml/perc/kg felett megléte esetén - mérsékelte az ülő életvitel hátrányos hatását azoknál is, akik nem teljesítették a javasolt napi testmozgást.

KÖVETKEZTETÉS

A magas életkor-specifikus kardio-respiratorikus fittség (CRF) teljes mértékben enyhíti a hosszabb üléssel töltött idő káros hatását, függetlenül attól, hogy az elvégzett fizikai aktivitás (FA) megfelelt-e a szakemberek által javasolt konszenzusok ajánlásának idősebb felnőtteknél.

 Mayo Clinic Proceedings, 91: 11. 1525-1534

További híreink