Érdekességek

A maratoni futás NEM növeli az ízületi gyulladás kockázatát!

A hosszútávfutókat gyakran figyelmeztetik, hogy vigyázzanak, mert könnyen elhasználódhatnak az ízületeik, de egy új tanulmány felmérése megállapította, hogy a futásteljesítmény, a gyakoriság és a tempó nem jár az osteoartritisz fokozott kockázatával. Az ízületi porckopás, más néven osteoartritisz vagy artrózis, a leggyakoribb krónikus (hosszan tartó) ízületi betegség és általában ott jelentkezik, ahol, ahol két vagy több csont találkozik.

Azok a futók ugyanis, akik térd- vagy csípőműtéten estek át, vagy korábbi csípő- vagy térdsérülésük volt, amely megakadályozta kedvelt sportáguk, a futás művelését, azok nagy valószínűséggel ízületi gyulladásban szenvedtek, állapították meg egy közelmúltban megjelent tanulmány szerzői.

Az ízületi gyulladás, a magasabb testtömeg-index (BMI) és az idősebb kor családi anamnézise szintén összefüggésbe hozható az állapot fokozott kockázatával.

Sokan úgy gondolják, hogy a futás növelheti az osteoartritisz kockázatát, mert nagyobb terhelést jelent az ízületekre, mint a gyaloglás vagy az. Az ezen a területen végzett kutatások vegyes eredményeket hoztak: Több tanulmány 2017-es elemzése megállapította, hogy azoknak, akik professzionális szinten futnak, azok esetében magasabb volt az ízületi gyulladás, mint a szabadidős futóknak. Egy másik felmérés eredményeit bemutató tanulmány is megállapította, hogy a profi hosszútávfutóknak nem volt fokozott kockázata a térd osteoartritisznek, összehasonlítva, azokkal, akik nem ezt a sportágat gyakorolták.

A tanulmány kimutatta, hogy a maratoni futók esetében alacsonyabb volt az ízületi gyulladás előfordulása, mint az általános népességnél.

Ebben az új tanulmányban a kutatók 3 804 futót kérdeztek meg, akik részt vettek a 2019-es vagy 2021-es chicagói maratonon futási előzményeikről, heti átlagos futásteljesítményükről és átlagos futási tempójukról. A felmérés az osteoartritisz ismert kockázati tényezőire is rákérdezett, beleértve a magasabb BMI-t, az ízületi gyulladás családi anamnézisét, valamint a futást megakadályozó korábbi térd- és csípősérüléseket.

A futók átlagosan körülbelül 44 évesek voltak, és hetente átlagosan 50 km-t futottak. A válaszadók legnagyobb része (37,3%) korábban kettő-öt maratont, a válaszadók mintegy 21%-a hat-tíz maratont teljesített, 17%-uk pedig első maratonját futotta. A tanulmány résztvevői átlagosan 15 éves futásimúlttal rendelkeztek, 1 892-en számoltak be korábbi csípő- vagy térdsérülésről, 413-an pedig térd- vagy csípőműtéten estek át. Az elmúlt évben összességében 36,4%-uk számolt be csípő- vagy térdfájdalomról, és 7,3% -uknál ízületi gyulladást diagnosztizáltak.

A kutatók tehát azt találták, hogy nincs összefüggés az osteoartritisz kockázata és a heti futásteljesítmény, a futással töltött évek, a teljesített maratonok száma vagy a futási ütem között.

A térd- vagy csípőműtéten átesett válaszadóknál volt a legmagasabb az osteoartritisz kockázata, majd következtek azok, akiknek kórtörténetében térd- vagy csípősérülések voltak és ez akadályozta őket a futásban. Egyéb azonosított kockázati tényezők közé tartozott még a családi anamnézisben szereplő artritisz, a BMI és az idősebb kor.

A hír biztató a futók számára, hiszen, ha valakinek nincsenek sérülései vagy korábbi műtétjei, akkor is folytathatja a futást. Nem feltétlenül áll fenn a dózis-válasz kapcsolat, vagyis, hogy ha minél többet fut valaki, annál jobban kopna a térde vagy a csípője.

Ennek ellenére a futók 24,2% -a számolt be arról, hogy orvosa azt tanácsolta nekik, hogy csökkentsék a futásteljesítményt, vagy teljesen hagyják abba a futást, a legtöbb futó (94,2%) azt mondta, hogy tervez legalább még egy maratoni táv teljesítését.

A tanulmány eredményei összhangban vannak sok, egész életen át tartó futó tapasztalataival és a sportorvosi szakemberek megfigyeléseivel, hogy az osteoartritisz nem elkerülhetetlen következménye a távfutásnak.

Szerkesztői megjegyzés: Természetesen a tanulmány résztvevői aktív maratonfutók voltak, így valószínűleg egészséges ízületeik vannak, amelyek elviselik a hosszabb távok teljesítését. Remélhetőleg a jövőbeni hosszútávú kutatások pozitív választ adnak arra, hogy a betegek többségénél a futás nettó előny az általános egészség szempontjából, és legalábbis nettó módon semleges hatású az ízületek egészségére, ha azt mérsékelten mennyiségben és intenzitással végzik..

https://www.medpagetoday.com/meetingcoverage/aaos/103480

További híreink