Érdekességek
A heti háromszori legalább 30 perces testmozgás ugyanolyan hatékony lehet az erekciós funkció javításában, mint a Viagra. Az aerob testmozgás és az erekciós funkció
2023.10.28A The Journal of Sexual Medicine szakfolyóiratban ebben a hónapban publikált tanulmány megállapítsa szerint, az aerob tevékenységek – például a séta vagy a kerékpározás – javították az erekciós funkciót minden merevedési zavarban szenvedő férfinál, testsúlytól, általános egészségi állapottól vagy gyógyszerhasználattól függetlenül, vagyis a heti háromszori legalább 30 perces testmozgás ugyanolyan hatékony lehet az erekciós funkció javításában, mint a Viagra és más hasonló gyógyszerek.
Az aerob gyakorlatok a legsúlyosabb merevedési zavarban, - ami úgy definiálható, mint a kielégítő szexuális közösüléshez szükséges erekció folyamatos elérésére vagy fenntartására való képtelenség - szenvedő férfiak esetében volt a leghatékonyabb és számukra jelentette a legnagyobb előnyt.
Ezek az eredmények mind a betegek, mind az orvosok számára határozott bizonyítékot szolgáltatnak, arra vonatkozóan, hogy az aerob fizikai tevékenység kifejezetten hasznos a merevedési zavarban szenvedő betegek esetében (is).
Régi megállapítás, hogy az erekciós funkció összefügg a szív- és érrendszeri egészséggel, de eddig korlátozott mennyiségű és minőségű bizonyíték állt rendelkezésre az aerob testmozgásnak erre a rendellenességre gyakorolt hatásáról.
A vizsgálatokban részt vevő 1 100 férfi közül 600-at "vizsgálati" csoportokba osztottak be, akik heti háromszor-ötször 30-60 percet gyakoroltak, míg 500-at a "kontroll" csoportokba, akik csupán az eddig is megszokott edzésterv nélküli fizikai tevékenységet végezték.
A kutatók megállapították, hogy akiknél rosszabb volt a merevedési funkció, annak többet segített a testmozgás.
Egy standardizált 6-tól 30-ig terjedő skálán a súlyos zavarban szenvedő, de testmozgást végző férfiak 5 pontos erekciós funkciójavulásról számoltak be. Az enyhe és közepes fokú funkciós zavarban szenvedők, akik szintén elvégezték a feladatokat 2, illetve 3 pontos javulást tapasztaltak.
A súlyosabb merevedési zavarban szenvedő férfiak esetében tehát nagyobb javulást tapasztaltak a testmozgás során és az eredmény mértéke hasonló volt a Viagrahoz vagy a hozzá hasonló gyógyszerek hatásához.
Az erekciós zavar gyakran ugyanazokra az okokra vezethető vissza, mint a szív- és érrendszeri betegségek, ideértve a gyulladást, az artériák szűkületét vagy az artériák megkeményedését, ezért fontos felismerni, hogy az erekciós zavar gyakran a szív- és érrendszeri betegségek indikátoraként szolgálhat, ezért minden, a szív- és érrendszeri egészség javítását célzó beavatkozás pozitív hatással lehet az erekciós egészségre is.
A merevedési zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek általában drágák, és ezért sokan nem akarják szedni őket, vagy nehezen tolerálják a mellékhatásokat, mint például fejfájás, gyomorégés, hányinger, arc kipirulás, illetve izom-, hát-, kar- vagy lábfájdalom., azonban gyakorolni mindenki tud, ezért sok szakember a testmozgást ajánlja terápiaként a merevedési zavarban szenvedő pácienseiknek.
Az aerob fizikai gyakorlatok alacsony kockázatúak és mindenki számára megfizethetőek, így ideális első vonalbeli kezelési lehetőség erekciós nehézségek esetén, különösen azoknak a betegeknek, akik nem akarnak vagy nem tudnak gyógyszereket használni.
Szerkesztői megjegyzés: A normál erekciós képesség elvesztése általában véve negatív hatással is van a férfiakra életminőségre, sőt annak romlását is okozza.
https://www.medscape.com/viewarticle/997590?ecd=a2a