Érdekességek
50 évvel fiatalabbnak akarja érezni magát?
2017.04.08Egy új, szenior síelőket vizsgáló tanulmány szerint azok az idős emberek, akik elég aktívak 40-50 évvel fiatalabb társaik egészségi állapotával vetekednek.
A vizsgálatban 80 év feletti sífutók vettek részt, akik között egy olimpikon is szerepelt, az idős sportolók aerob kapacitása közel kétszerese volt nem-sportoló társaikénál. Az aerob kapacitást annak alapján vizsgálták, hogy mennyi vért pumpál a szív és mennyi oxigént fogyasztanak az dolgozó izmok. A jobb állóképességű emberek nagyobb aerob kapacitással rendelkeznek.
Egy svéd tudós szerint ezeknek az idős elit síelőknek az aerob kapacitása összehasonlítható 40-50 évvel fiatalabb nem sportoló egyénekkel. Az izomsejtek és kémiai komponensek vizsgálata révén arra a következtetésre jutottak, hogy az idős sportolók izomzata hasonlított a fiatal nem sportoló férfiak izomzatához.
A Közép Svédországi Egyetem professzora, Per Tesch szerint az eredmények azt támasztják alá, hogy akár az idősebb években is érdemes magas szinten fizikai aktivitást végezni, mert a terhelhetőség fejleszthető, aminek következtében javul az életminőségünk is.
Tesch szerint a vizsgált idős sportolók esetében mért magas maximális oxigénfelvétel értékeket korábban még soha nem tapasztaltak ilyen idős korosztályban.
A vizsgálatban kilenc, egész életében sífutó sportolót mértek. Volt köztük pár svéd sí ikon is, akik életkora meghaladta a 90 évet. Őket hasonlították össze egy hat főből álló hasonló korú csoporttal, akik nem sportolnak.
A vizsgálat eredményeit az „American College of Sports Medicine” nevű tudományos folyóiratban közölték.
Tehát kezdődhet a felkészülés a következő télre.