HDL koleszterin és a sportolás
A Svéd Nemzeti Diabetes Regiszterben tizenötezer, hatvanéves svéd személyt követtek öt éven át. A hetente legalább három alkalommal fizikai aktivitást végzőkkel szemben a kevésbé aktívak esélye a halálos/nem halálos koronária betegségre 1,25 a kardiovaszkuláris betegségre 1,26, a CV-mortalitásra 1,69, az összhalálozásra 1,48. Akik a vizsgálat kezdetekor és a továbbiakban is inaktívak maradtak, az esélyeik az összes többivel szemben a fentiekre 1,68, 1,68, 2,12 és 2,03, és akik inaktívak maradtak, az aktívvá váltakkal szemben, az esélyeik 2,51, 2,54, 3,26 és 2,91. A fizikai aktivitás hiánya nagymértékű rizikófaktor (Zethelius et 2013).
Zethelius B, Gudbjörnsdottir S, Eliasson B et: Eur J Prev Cardiol 2013 Nov 13.
Stockholmban és környékén minden harmadik hatvanévest meghívtak egy hosszanti vizsgálatra, amelyben a nem-edzés, a nem-sportolásszerű fizikai aktivitás következményeit igyekeztek feltárni 12,5 éves kísérés során. A fizikailag tevékeny emberek karcsúbbak, kedvezőbb a triglicerid-, a HDL-kolesztrin, az inzulin, a fibrinogén szintjük, a szív-esemény esélye 0,73, a bármely okú halálozási esélyük 0,70 a kevébbé tevékenyekkel szemben (Ekblom-Bak etc 2013).
Ekblom-Bak E, Ekblom B, Vikström M et: The importance of non-exercise physical activity for cardiovascular health and longevity. Br J Sports Med 20130 Oct 28 DOI: 10.1136/bjsports-2012-092038.
A CPET (Cholesterin Ester Transfer Protein) gátlószerei megemelik a HDL-koleszterin szintet 31-132 százalékkal, az ettől várható kedvező klinikai hatás azonban nem következett be. A fizikai aktivitás nemcsak emeli a HDL—főleg a HDL2 szintet, de klinikailag is hatásos a kardiovaszkuláris megbetegedések csökkentésében—ezért ez legyen az első választás a megelőzés és a kezelés terén—vallják Zhang és mtsai (2013) a Fukuoka egyetemről.
Zhang B, Kawachi E, Miura S et: Therapeutic approaches to the regulation of metabolism of high-density lipoprotein. Novel HDL-directed pharmacological interventions and exercise. Circ J 2013;77(11):2651-63.
A fizikai aktivitás emeli a HDL szintet, a funkciót is növeli, ám ezt a genetika befolyásolja—írják Blazek és mtsai (2013).
Blazek A, Rutsky J, Osei K et: Exercise-mediated changes in high-density lipoprotein: impact on form and function. Am Herat J 2013;166(3):392-400.
Egy közlemény a négy héten át naponta elfogyasztott nyers Roma paradicsom hatására az alacsony HDL szint növekedését látták 36,5 mg/dL-ről 41,6-ra, szignifikáns mértékben a túlsúlyos nőkön (Cuevas-Ramos et 2013).
Cuevas-Ramos D, Almeda-Valdés P, Chávez-Manzaréna E et: Effect of tomato consumption on high-density lipoprotein cholesterol level: a randomized, single-blinded, controlled clinical trial. Diabetes Metab Syndr Obes 2013;6:263-73.
A csekély fizikai aktivitást kifejtő koreaiak nagyobb eséllyel rendelkeznek a metabolikus szindroma jegyeivel, így alacsony a HDL-koleszterin szintjük (Lee et 2013).
Lee DH, Kim YM, Jekal Y et: Low levels of physcal activity are associated with increased metabolic syndrome risk factors in korean adults. Diabets Metab J 2013;37(2):132-9.
A klasszikus időkből Berg és mtsai (1980) 293, 18-30 éves fiatalon, köztük 241 jóledzett sportolón és 52 edzetlen hallgatón az összkoleszterint és frakcióit (HDL, LDL, VLDL) a legkedvezőbbnek az állóképességi edzetteken látták, az aerob kapacitással arányosan.
Berg A, Keul J, Ringwald G et: Physical performance and serum cholesterol fractions in hzealthy young men. Clin Chem Acta 1980;106(3):325-30.
Nem meglepő, hogy a futók és a birkózók HDL-koleszterin szintje, azon belül az APO-A-II volt magasabb, mint a dobóatlétáké és a súlyemelőké, emellett az aerob sportágakban versenyzők szérumának antioxidáns kapacitása volt a magasabb (Lee et 2009).
Lee H, Park JE, Choi I, Cho KH: Enhanced functional and structural properties of high-density lipoproteins from runners and wrestlers compared to throwers and lifters. B?MB Rep 2009;42(9):605-10.
A szerb kézilabdázók és vizilabdázók 30-30 fős csoportjának lipid-értékei kedevezőbbek mint a kontrolloké (Jovanovic 2005).
Jovanovic J, Jovanovic M: (Blood pressurem heart rate and lipids in professional handball and water polo players) Med Pregl 2005;58(3-4):168-74.
A rugbyjátékosok HDL-koleszterin szintje és antioxidáns kapacitása magasabb mint a nemsportolóké (Evelson et 2002).
Evelson P, Gambino G, Travacio M et: Higher antioxidant defense in plasma and low density lipoprotein from rugby players. Eur J Clin Invest 2002;32(11):818-24.
