Sohasem késő elkezdeni!

2013.06.11

Bertalan Gáborné (65) eleinte félve kezdett neki az életmódváltásnak. Pont ennyi idősen kezdjen el sportolni – gondolta, de aztán úgy döntött, egy próbát megér. Nagyon jól döntött! Nyolc hét elteltével 9 kg súlyfölöslegtől szabadult meg, miközben, ahogy ő mondja: egy új világ tárult ki előtte.

Nemcsak elérni kell az ideális súlyt, de meg is kell tartani!

2013.05.31

Kati fogyása nem számít "friss" sikersztorinak, ugyanis pontosan négy évvel ezelőtt sikerült mintegy 33 kg-tól megszabadulnia. Annál nagyobb eredmény, hogy az igazi életmódváltásának köszönhetően, súlyát a mai napig tartja, és eszébe sem jutna abbahagyni a mozgást! Ma már ő is osztja azt a nézetet az igazi fogyókúrás módszer sikerét nem az elért fogyásból lehet lemérni, sokkal inkább abból, hogy az elért súlyt mennyire sikerül megtartani.

Mindent az egészségért

2013.05.16

Egy cukorbetegeknek szóló előadás után, komoly elhatározás alapján elkezdtem fogyókúrázni – meséli Balogh Erzsi. Akkor kizárólag az egészségem miatt, a diabétesz szabályait szigorúan betartva. Akkoriban az inzulin mellett gyógyszert is kaptam a cukromra, valamint háromféle vérnyomáscsökkentőt, pajzsmirigy- és hasnyálmirigygyógyszert.

A sikeres életmódváltás nem lehet kampány

2013.05.14

A testmozgás, ahogy az energia-egyensúly megtartására való törekvés is csak akkor hoz tartós sikert, ha az nem kampányszerű és szélsőséges. Tudatosan és eltökélten arra kell törekedni, hogy hosszútávon betartható életmódváltásra kerüljön sor az emberek életében. Ez utóbbi nem egyenlő a drasztikus fogyókúrával, hiszen igazi eredményt csak akkor érünk el, ha a rendszeres mozgás, a személyes adottságainkkal összhangban lévő és energia-egyensúlyon alapuló táplálkozás, a megfelelő összetételű folyadék bevitele életünk szerves részét képezi.