Sikertörténetek
A sikeres életmódváltás nem lehet kampány
2013.05.14A testmozgás, ahogy az energia-egyensúly megtartására való törekvés is csak akkor hoz tartós sikert, ha az nem kampányszerű és szélsőséges. Tudatosan és eltökélten arra kell törekedni, hogy hosszútávon betartható életmódváltásra kerüljön sor az emberek életében. Ez utóbbi nem egyenlő a drasztikus fogyókúrával, hiszen igazi eredményt csak akkor érünk el, ha a rendszeres mozgás, a személyes adottságainkkal összhangban lévő és energia-egyensúlyon alapuló táplálkozás, a megfelelő összetételű folyadék bevitele életünk szerves részét képezi.
Persze nem könnyű "önerőből" megvalósítani egy szemlélet- és életmódváltást. Sok tévhit kering, aminek igen könnyű bedőlni, főleg, ha az gyors és könnyű eredménnyel kecsegtet. Hogy elkerüljük a kudarcokat és valóban eredményt érjünk el, érdemes a váltás előtt szakemberek tanácsát kikérni, legyen szó táplálkozásról, vagy a rendszeres mozgás beépítéséről az életvitelünkbe. Sokat segít az is, ha nem egyedül állunk neki a változtatásnak, hiszen a sorstársak, a közösség ereje megsokszorozza a sikert.
A Sikertöréténetek között Héder Éva dietetikus, a "Lefogyni, de okosan" program egyik megteremtőjének praxisából választottunk történeteket.
