Érdekességek
SEXuális örömök elősegítése Kegel tornával, avagy a medencefenék izomzatának erősítése
2019.02.18A Kegel torna gyakorlatai a medencetájéki mélyizomzatra hatnak. Amennyiben ezeknek az izmoknak jó az állapota nemcsak a nők, hanem a férfiak is profitálhatnak belőle.
Milyen pozitív változásokat figyelhetünk meg Kegel hatására?
A nők esetében ezek a változások főleg a terhességnél, a szülésnél, illetve olyan problémák kiküszöbölésében, mint a vizeletvisszatartás zavara jelenthetnek gyógyírt.
A Kegel gyakorlataival a medence izmait eddzük, melyek működése a fent említett esetekben nagy segítséget jelent.
Ezen felül a szexuális örömök fokozásában is segít ezeknek a medencefenék izmainak edzése!
Ha férfiak kezdik el a Kegel tornát, akkor számítsanak a fejlődő szexuális teljesítményre, illetve a korai magömlés megelőzésére is jótékony hatással van.
Milyen esetben érdemes alkalmazni a Kegel gyakorlatokat?
Ezt a tornát különböző szituációkban ajánlhatja az orvos, ilyen például a szexualitásban fellépő problémák, az idősödéssel járó diszfunkciók, illetve a terhesség és a szülés. Ezek azok az időszakok, amelyeket a leginkább megszenvedi a medencefenék izomzata.
A tornát rendszeresen kell gyakorolni, de nem igényel semmilyen eszközt vagy különleges helyet, illetve felszerelést. Előnye nemcsak prevenciós, de rehabilitációs funkciója is. A Kegel torna személyre szabható, bármilyen korúak gyakorolhatják, nem invazív és mellékhatás nélküli. Bizonyos esetekben elektromos stimuláció is alkalmazható, de nem ez a jellemző.
És akkor hölgyeim, uraim KEGEL-re fel!
