Érdekességek
Mi mindenre jó a zene? Emeli a fájdalomküszöböt sport közben?
2019.05.20A sportolás valakinek a jól-lét alapvető építőköve, van, akinek pedig a szükségszerű, elkerülhetetlen rossz. Mindezek mellett köztudott, hogy a fizikai aktivitás nagyon hasznos mind a mentális, mind pedig a fizikai egészség számára.
Egy új tudományos megközelítésű vizsgálat során a zenét és a mozgás kapcsolatát keresték német kutatók. Megállapították, hogy a
Zene ugyanis emeli a fájdalomküszöböt fizikai aktivitás során.
Ez a megállapítás a krónikus betegségekben szenvedőknél, valamint a rehabilitáción résztvevő pácienseknél nagyon nagy segítség lehet, nem is beszélve az erőedzéshez való hozzájárulásáról.
Összességében elmondható, hogy a zene megkönnyíti a „mozgásgyógyszer” bevételét.
Németországban létezik egy szóösszetétel, amely az edzőtermi edzést és a szabad zenei improvizációt köti össze, az úgynevezett „Jymmin”. A szó és a mögöttes tartalom kialakítói a Lipcsei Max-Planck Intézet kutatói, akik a kognitív idegtudományok területén tevékenykednek. A „Jymmin” alkalmával a különböző edzőtermi gépek, úgymint a hasizom-, lépcsőző-, vagy húzódzkodó gép ellenállása össze van hangolva a zenével.
Az Intézet által kifejlesztett kompozíciós szoftvert és a hozzá kapcsolódó szenzorrendszert olyan módon alakították ki, hogy egyéni kísérő zene minden sportolónál és minden gépen szinkronban szól.
Prof. Dr. Thomas Fritz és a kutatócsoportja a fejlesztéssel alátámasztották, hogy a zene növeli a fájdalomküszöböt. Már 10 perc zenés edzés következtében minimum 10, maximum 50%-al kitolódott a fájdalomküszöb. Az erődedzés bizonyítottan rendelkezik fájdalomcsökkentő hatással, és amikor ehhez még a „Jymmin”-t alkalmazták, a fájdalomtűrés nagymértékben javult. A kutatók a megnövekedett opioid felszabadulást vélik háttérmechanizmusnak tulajdonítani, de a pontos folyamatoknak még nincsenek ismeretében. Annak ellenére azonban, hogy a pontos élettani folyamatokat még nem ismerjük, biztosan nagy segítség a sportorvoslásban és a rehabilitációban a zene és az erőedzés együttes alkalmazásának fájdalomtűrő képességre gyakorolt hatása. A mozgás számos betegség gyógyításában tölt be fontos szerepet, de sokszor a motiváció hiányzik, vagy a fájdalomtól félnek a páciensek, azért nem kezdenek el mozogni.
A fájdalomküszöb kitolódása miatt az élsportolók is profitálhatnak a terhelés közbeni zene hallgatás kapcsán.
Már úszókkal is végeztek a témában vizsgálatokat. Megállapították, hogy nem csak az erőedzés és a zene kapcsolata függ össze. Állóképességi sportolás során is megállapították, hogy a zenét hallgató személyek 50 másodperccel tovább futottak a futószalagon, mint azok, akik nem hallgattak zenét.
