Érdekességek
A leukémiás betegek esetében is segíthet a rendszeres testmozgás?
2019.10.31A rendszeres testmozgás védőhatással lehet a fehérvérűség - orvosi nevén a leukémia, - , vagyis a vérképző szervek (csontvelő és a nyirokrendszer) daganatos megbetegedése ellen.
Az Amerikai Rák Társaság egy kutatócsoportja megerősítette, hogy a heti 1-2 órás sport protektív, védő hatású lehet a leukémia kialakulásának megelőzésében.
A sport prevenciós hatását vizsgálták egy nagy tudományos kutatás eredményeire épülő tanulmányban. A vizsgálat célja volt megállapítani, hogy milyen hatása van és ha igen milyen mértékben a sport, a rendszeres testmozgás a csontvelő betegségek megelőzésében. A vizsgálatban 14 éven keresztül közel 100 000 egészséges, átlagosan 69,3 éves embert adatait mérték fel. Vizsgálták a napi üléssel töltött időt és a heti fizikai aktivitást a MET (metabolikus együttható, ami kifejezi az alaptevékenységhez képest változó energia mennyiségét az eltérő terhelések esetében) segítségével. Mindeközben rögzítették a kialakuló csontvelő betegségeket. Ide tartozott az akut myeloid leukémia, a myelodysplasticus szindróma és a myeloproliferatív szindróma. Mind három esetben a csontvelőben történő vérképződés folyamata során történik negatív változás.
A kutatások kimutatták, hogy akik hetente csak 1 és 7,5 MET–et mozogtak szemben azokkal, akik 7,5 és 15 MET közötti végeztek fizikai aktivitást 26%-al kevesebb eséllyel fordult elő a csontvelő daganatos megbetegedése.
A myelodysplasztikus szindróma 43%-al kevesebb valószínűséggel alakult ki, míg az akut myeloid leukémiára nem volt hatása a közepes fizikai aktivitásnak. Lineáris összefüggés sem volt kimutatható, mivel amennyiben dupla annyit mozogtak az emberek, nem lett fele olyan valószínű a betegségek kialakulása. Akik hivatásból sokat ülnek azok számára talán jó hír, hogy pusztán az üléssel töltött idő nincsen hatással a csontvelő betegségek fent említett formáira, de a rizikót mindenképpen csökkenti a rendszeres sport, a mozgás, az aktív életforma követése.
Tájékoztatásúl bemutatunk néhány tevékenység MET értékét.
| MET egység | Mozgás |
| 3,0 | kutyasétáltatás, pilates |
| 7,5 | kerékpározás, közepes terhelés |
| 7,3 | tánc, aerobik |
| 6,5-8,0 | csapatsport (kosárlabda, kézilabda, labdarúgás) |
| 3,5-6,0 | erőedzés |
| 8,8-12,3 | ugrókötél (a frekvencia függvényében) |
| 7,0 | kocogás (km/h függvényében) |
| 6,0-9,8 | úszás (kényelmes vagy gyorsúszás) |
| 1,0 | alvás, meditáció, ülés a fotelben. |
